Manuální lymfodrenáž a vliv na imunitu

Uvažujete nad tím, jakým způsobem podpořit a posílit imunitní systém? Možností je mnoho, v komplexním řešení imunity by nepochybně neměla chybět i manuální lymfodrenáž.

Jde o jemnou a velice příjemnou techniku pro podporu a zvýšení toku lymfy. Díky tomu pomáháme lymfatickému systému efektivně odvádět přebytečnou vodu a odpadní látky metabolismu z těla a v neposlední řadě zvyšujeme i funkci právě imunitního systému.

To, že lymfatický systém nefunguje, se může projevit mnoha způsoby. Například celkovou únavou, otoky, zadržováním vody, nepřirozeně napjatou kůží, problémy s hubnutím apod.

V dnešní době má velká část populace vlivem sedavého zaměstnání nedostatek pohybu. Jsme ve stresu, dýcháme povrchově. Zatímco náš žilní systém, ve kterém koluje krev, je poháněn srdcem, lymfatický nikoli. Hluboký dech a pohyb jsou dva faktory, díky kterým se dává lymfa do pohybu. Prostřednictvím manuální lymfodrenáže svůj lymfatický systém opět nakopnete, pomůžete tělu se stagnací lymfy a budete se cítit plní energie.

Jak můžeme pozitivním způsobem podpořit imunitu:

• žit v minimálně chemickém prostředí s dostatkem přírody a čerstvého vzduchu
• obklopovat se lidmi, s kterými nemáme toxické vztahy
• snažit se odbourávat a pracovat s dlouhodobým stresem
• mít pozitivní mysl
• otužovat se
• dýchat nosem během celého dne, ideálně i v noci
• pít dostatek čisté kvalitní vody
• omezovat vysoce průmyslově zpracované produkty, jíst ryzí potraviny - udržují zdravá střeva a mikrobiom (V případě že jsou střeva více propustná, tvoří se v těle zánětlivé prostředí jako živná půda pro nemoci, jejich špatná fce je jedním z faktorů vzniku autoimunitních chorob)
• mít dostatek pohybu
• dbát na kvalitní spánek a dostatečnou tvorbu melatoninu, hormonu velmi důležitého pro naši imunitu ( více v příspěvku o cirkadiánním rytmu)
• Udržovat dobře fungující lymfatický systém