Probuďte svá chodidla!

Znáte ten pocit, když jdete například na pláži po oblázcích, hrubém písku a nadskakujete, protože vám to není příjemné?

Je to dané tím, že naše nohy již nejsou zvyklé na tak silné stimuly. Chodíme již od malička neustále v botách, díky kterým necítíme povrch, po kterém se pohybujeme. Vzpomínáte, jak vám maminky připomínaly, ať se obujete a vy jste pořád lítali na boso?

Tzv. propriocepci chodidel můžeme trénovat a časem budete cítit, že hrubé povrchy už nevnímáte tak bolestivě. Mimo jiné také ovlivní pozitivně celé vaše tělo. S příchodem teplého počasí zkuste venku v přírodě na chvíli odložit boty. Projděte se po trávě, postupně po kamínkách, písku a vnímejte povrch svými chodidly. Probuďte je!